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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物精品伊甸乐园在线入口51,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🏵(撰稿:司马时腾)

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    • 谢姣辰📋LV6六年级
      2楼
      俄联邦安全局挫败针对俄国防部人员和军事博主的恐袭图谋🖐
      2024/12/30   来自江都
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    • 🐟宗雨桦LV8大学四年级
      3楼
      国家卫健委组织专家对新冠“二阳”感染相关问题进行解答🕌
      2024/12/30   来自随州
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    • 庾黛雁✺LV7幼儿园
      4楼
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      2024/12/30   来自巴中
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    • 翟亮才LV3大学三年级
      5楼
      76岁老人午休后再也没醒!再次提醒:过了70岁后,一定牢记午睡“四不要”⛟
      2024/12/30   来自怀化
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    • 申洋飘📃🛶LV2大学三年级
      6楼
      江苏南通:工人赶制红灯笼迎新年✡
      2024/12/30   来自松原
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    • 仇亨言LV0大学四年级
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      2024/12/30   来自吴江
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