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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

➸(撰稿:李苇梦)

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    • 狄剑心📫LV0六年级
      2楼
      拉夫罗夫回答总台记者提问:希望推动世界向多极化发展💅
      2024/12/29   来自增城
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    • 🔓毕凝逸LV9大学四年级
      3楼
      经哈萨克斯坦输往中国 俄天然气管道项目启动😳
      2024/12/29   来自九江
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    • 嵇友达📯LV8幼儿园
      4楼
      国务院关于《哈尔滨市国土空间总体规划(2021—2035年)》的批复🌴
      2024/12/29   来自宜兴
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    • 司马兰紫LV3大学三年级
      5楼
      [新浪彩票]足彩24207期冷热指数:伯恩茅斯实力取分🚗
      2024/12/29   来自勉县
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    • 解飞震💁⚘LV9大学三年级
      6楼
      给300多个家政服务领域细化标准✪
      2024/12/29   来自固原
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    • 池妍瑞LV7大学四年级
      7楼
      这才叫儿童房,不是你家次卧放张床🏻
      2024/12/29   来自赣州
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