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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主素晴らしき国家の築き方,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🎸(撰稿:申屠美诚)

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    • 樊青娇👠LV0六年级
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      对话金山办公CEO章庆元:AI加持的办公软件将脱胎换骨🤫
      2024/12/29   来自黄石
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    • ⚕胥宇炎LV0大学四年级
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      李泽楷,卖了90亿🆓
      2024/12/29   来自三门峡
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    • 姚鸣可🏼LV4幼儿园
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      侨胞暖心善举迎新年⛒
      2024/12/29   来自沈阳
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    • 褚亚晶LV0大学三年级
      5楼
      财政部定调2025: 稳步推双碳、绿色低碳转型🏊
      2024/12/29   来自温州
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    • 钟会淑😜✮LV2大学三年级
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      DeepSeek火出圈,英伟达完了吗?🚩
      2024/12/29   来自赣州
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    • 慕容华振LV2大学四年级
      7楼
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      2024/12/29   来自石家庄
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