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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠陷阱致命的诱惑未删减中文字幕,有助于提高人体的整体抵抗力。

🤔(撰稿:容爱荷)

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    • 溥启振🦒LV6六年级
      2楼
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      2024/12/30   来自安康
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    • 🐨彭强永LV7大学四年级
      3楼
      定了!休市8天🕷
      2024/12/30   来自潮州
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    • 施裕壮❫LV5幼儿园
      4楼
      海军某大队探索构建心理健康联合服务体系🥤
      2024/12/30   来自怀化
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    • 冯苑霭LV4大学三年级
      5楼
      李想,我不讨好任何人,没读过大学也不是挫折📟
      2024/12/30   来自都匀
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    • 宰滢珠🔋🏡LV7大学三年级
      6楼
      约翰莫非特: 始终如一的守护与传承🗨
      2024/12/30   来自杭州
      2回复
    • 邱若阳LV5大学四年级
      7楼
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