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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🐖(撰稿:浦茗阳)

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    • 陆曼才🔏LV9六年级
      2楼
      人民网三评算法推荐:警惕算法走向创新的反面🌒
      2024/12/30   来自广州
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    • 🔁鲍威青LV3大学四年级
      3楼
      中日电影人携手合作,电影《藏巴拉》剧组在云南选景✏
      2024/12/30   来自无锡
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    • 诸葛航婵😞LV8幼儿园
      4楼
      泰山啤酒母公司股权遭冻结,此前被传IPO对赌失利🐢
      2024/12/30   来自茂名
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    • 堵鹏河LV8大学三年级
      5楼
      国家疾控局:国家免疫规划疫苗种类已达14种♶
      2024/12/30   来自兴化
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    • 赫连新娜😲🙏LV7大学三年级
      6楼
      人民网评:让厉行节约在全社会蔚然成风💧
      2024/12/30   来自湘乡
      2回复
    • 慕容顺凡LV3大学四年级
      7楼
      2024年,为什么我们又在重读《西游记》😺
      2024/12/30   来自长春
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