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国家卫生健康委11月21日举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。会上，广东省中医院主任医师杨志敏介绍，入冬后人体要避免阳气的损害，首先要注意潜藏。第一要注意保持充足的睡眠，特别不要持续地熬夜。第二要防范阳气的外泄，主要是要注意保暖，特别是颈部、腰部、腿部的保暖很重要，同时有部分老人家喜欢运动，但是运动的节律不要跟夏天一样了，不要大汗淋漓，反而可以选择一些缓和的运动，如八段锦、太极这类的运动方式，微微汗出就可以了。第三是在阳光充足的时候去晒太阳，补充阳气。(李佳悦）

🎳（撰稿：卓伊元）

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    • 金宝枫⛾LV7六年级
      2楼
      美方致函台积电对某些芯片出口限制 商务部回应⚁
      2024/11/22   来自蓬莱
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    • 🍟管桦致LV8大学四年级
      3楼
      重庆福彩主城南分中心深挖渠道潜力，启动社区建站行动👄
      2024/11/22   来自松原
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    • 霍磊眉🐭LV9幼儿园
      4楼
      周恩来在黄埔军校严格执纪🔚
      2024/11/22   来自景德镇
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    • 景壮雄LV7大学三年级
      5楼
      简单动作改善含胸驼背⛄
      2024/11/22   来自赤壁
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    • 广纨涛🍴🐣LV2大学三年级
      6楼
      卢森堡副首相兼外交、外贸大臣贝泰尔将访华🚕
      2024/11/22   来自酒泉
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    • 诸保泰LV6大学四年级
      7楼
      铁轨上的“驼铃声”：中欧班列助“九省通衢”货通海外🛺
      2024/11/22   来自芜湖
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