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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠红楼王熙凤吒户一张一合,有助于提高人体的整体抵抗力。

❽(撰稿:黄冠可)

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    • 邵芬海➦LV5六年级
      2楼
      持续到明年4月 上海首次参与全国大众冰雪季🎋
      2024/12/30   来自柳州
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    • 🥖符利平LV6大学四年级
      3楼
      岛内高度关注四川舰:解放军新军舰下水像"下饺子"一样♵
      2024/12/30   来自镇江
      1回复
    • 彭娟彦🍻LV5幼儿园
      4楼
      被「爆菊」?被围观「拉屎」?吴签的「看守所生活」到底有多苦?🗨
      2024/12/30   来自章丘
      1回复
    • 关伟雅LV6大学三年级
      5楼
      我市赴天津举办双招双引文...👢
      2024/12/30   来自临安
      6回复
    • 阙家剑🏘🍌LV2大学三年级
      6楼
      柯文哲重金交保后聊天曝光🌧
      2024/12/30   来自济宁
      0回复
    • 弘颖芳LV4大学四年级
      7楼
      国家能源局:2020年全社会用电量同比增长3.1%➮
      2024/12/30   来自巴中
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