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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律野花香视频免费观看,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🙏(撰稿:高雅信)

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    • 闻妍民🎟LV3六年级
      2楼
      WTT为何颁布“不参赛就罚款”新规❃
      2024/12/29   来自宝鸡
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    • 🛎向霄姬LV5大学四年级
      3楼
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      2024/12/29   来自吐鲁番
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    • 窦裕罡🦐LV0幼儿园
      4楼
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      2024/12/29   来自成都
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    • 章舒育💴🆘LV3大学三年级
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      2024/12/29   来自呼和浩特
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    • 终环婕LV9大学四年级
      7楼
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      2024/12/29   来自胶南
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