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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。
🛸(撰稿:梅才雪)面临二十余年来最大压力,谷歌被爆军心不稳,只有AI部门士气高涨
2024/12/30鲍瑞黛🙂
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徐璐不愧是“大璐璐”,但怎么左右不对称!这抹胸裙明显没完工啊,布料太少了!
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2024/12/28劳秀婕🧝