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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🛸(撰稿:梅才雪)

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    • 袁信艳🐭LV8六年级
      2楼
      卡点跨年的正确方式谁能拒绝小郭满脸黑地祝你新年快乐呢🛰
      2024/12/30   来自大庆
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    • ⛹扶薇鹏LV3大学四年级
      3楼
      英国一名议员遇刺身亡 警方说是“恐怖事件”❧
      2024/12/30   来自湛江
      0回复
    • 禄辰英🈹LV7幼儿园
      4楼
      积石山6.2级地震丨积石山6.2级地震受灾群众基本得到安置❧
      2024/12/30   来自铜仁
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    • 薛松善LV1大学三年级
      5楼
      中国特色大国外交的文化基因🌒
      2024/12/30   来自张家界
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    • 闻人顺裕👬➛LV4大学三年级
      6楼
      法国新任财长:预计2025年赤字将略高于5%🗡
      2024/12/30   来自长沙
      7回复
    • 房军德LV9大学四年级
      7楼
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