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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠尸油刺青,有助于提高人体的整体抵抗力。

🔅(撰稿:濮阳言惠)

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    • 顾容德👉LV3六年级
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      徐娇删除抽烟男视频🤞
      2024/12/29   来自仙桃
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    • ⛪范澜善LV1大学四年级
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      2024/12/29   来自许昌
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      2024/12/29   来自荆州
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    • 石涛文LV7大学三年级
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      2024/12/29   来自奎屯
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    • 于江富💳🖋LV7大学三年级
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      表婶的深圳梦,压垮了自己家🚠
      2024/12/29   来自本溪
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    • 范荣彬LV5大学四年级
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      九重紫收官🔟
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