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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味天才基本法电视剧在线观看,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🐒(撰稿:温贤娴)

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    • 单于涛聪❊LV4六年级
      2楼
      恶劣天气持续 美国南部约1700万人受影响➣
      2024/12/30   来自乳山
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    • 🚮石颖先LV8大学四年级
      3楼
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      2024/12/30   来自奎屯
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    • 房逸欢⌛LV7幼儿园
      4楼
      中国海油启动碳中和规划 全面推动公司绿色低碳转型♱
      2024/12/30   来自三亚
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    • 刘茂伯LV6大学三年级
      5楼
      香港举办保险论坛 分享全球风险管理中心优势🍄
      2024/12/30   来自湖州
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    • 禄林雯⛻✌LV8大学三年级
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      中华经典诵读大会重庆站总决选作品丨小选手诵读《唐诗里的中国》❋
      2024/12/30   来自奉化
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    • 胡瑾艳LV8大学四年级
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      古人在石头上刻表情包🌤
      2024/12/30   来自城固
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